{"id":41973,"date":"2008-12-29T12:20:38","date_gmt":"2008-12-29T17:20:38","guid":{"rendered":"https:\/\/judocanada.org\/index.php\/2020\/12\/29\/le-judo-en-tant-que-technique-dautodefense-reflexes-physiques-et-mentaux\/"},"modified":"2021-02-08T17:21:54","modified_gmt":"2021-02-08T22:21:54","slug":"le-judo-en-tant-que-technique-dautodefense-reflexes-physiques-et-mentaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/judocanada.org\/fr\/2008\/12\/29\/le-judo-en-tant-que-technique-dautodefense-reflexes-physiques-et-mentaux\/","title":{"rendered":"Le judo en tant que technique d\u2019autod\u00e9fense – R\u00e9flexes physiques et mentaux"},"content":{"rendered":"

Le judo en tant que technique d\u2019autod\u00e9fense – R\u00e9flexes physiques et mentaux<\/strong><\/p>\n

Par Monica Lin Morishita<\/p>\n

Je me suis toujours demand\u00e9 si le judo \u00e9tait une technique d\u2019autod\u00e9fense efficace. Les prises et les projections fonctionnent bien pour les randoris<\/em> en entra\u00eenement et lors des tournois, mais qu\u2019en est-il des situations de la vie r\u00e9elle? Si mon mari ou moi \u00e9tions attaqu\u00e9s, serions-nous capables de nous prot\u00e9ger en utilisant le judo? Et nos enfants? \u00c0 quel point le judo serait-il utile et efficace pour eux?<\/p>\n

J\u2019ai demand\u00e9 l\u2019avis d\u2019autres judokas, mais aucune de mes connaissances n\u2019a d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9 le judo pour se d\u00e9fendre en dehors d\u2019un dojo. Personne n\u2019a pu me donner une r\u00e9ponse satisfaisante. J\u2019\u00e9tais loin de me douter qu\u2019un membre de ma famille pourrait bient\u00f4t y r\u00e9pondre.<\/p>\n

La r\u00e9ponse \u00e9tait \u00e0 la fois inattendue et r\u00e9v\u00e9latrice<\/strong><\/p>\n

Il y a environ 2\u00a0mois, lors d\u2019une froide soir\u00e9e d\u2019hiver, mon fils Kale, 16\u00a0ans, marchait pour revenir \u00e0 la maison apr\u00e8s avoir pass\u00e9 la soir\u00e9e avec un groupe d\u2019amis. Vers 21\u00a0h, le groupe s\u2019est dit au revoir et chacun est reparti chez soi. Nous vivons dans une banlieue de Toronto, dans une zone r\u00e9sidentielle mixte avec des maisons de toutes tailles. Nous sommes entour\u00e9s de condos, et de nombreux restaurants et boutiques se trouvent \u00e0 quelques coins de rue.<\/p>\n

Notre quartier est g\u00e9n\u00e9ralement calme. C\u2019est le genre de quartier o\u00f9 les enfants jouent ensemble et les voisins se connaissent. De l\u2019aube jusqu\u2019au coucher du soleil, il y a toujours quelqu\u2019un qui fait son jogging ou qui prom\u00e8ne son chien. Nous consid\u00e9rons que notre voisinage est s\u00e9curitaire et accueillant.<\/p>\n

Kale et un de ses amis allaient dans la m\u00eame direction et ils ont d\u00e9cid\u00e9 de marcher ensemble pour traverser un petit parc s\u00e9parant les maisons en rang\u00e9e o\u00f9 son ami habite. Il a laiss\u00e9 son ami chez lui, puis a continu\u00e9 \u00e0 marcher seul. Il arrive souvent de voir des gens marcher le soir dans notre coin, m\u00eame en hiver. Cependant, cette nuit-l\u00e0, ils \u00e9taient peu nombreux.<\/p>\n

Il a tourn\u00e9 \u00e0 droite sur une rue bien \u00e9clair\u00e9e pr\u00e8s de son ancienne \u00e9cole primaire. Les rues \u00e9taient calmes et le vent \u00e9tait tomb\u00e9. Il y avait une fine couche de neige sur les trottoirs et Kale marchait doucement sur la glace. Il \u00e9coute souvent de la musique en marchant, mais pas ce soir-l\u00e0, car son t\u00e9l\u00e9phone n\u2019avait plus de batterie. Il pensait \u00e0 ses amis et \u00e0 la belle soir\u00e9e qu\u2019ils venaient de passer ensemble. Il est un jeune g\u00e9n\u00e9ralement assez insouciant, et comme plusieurs de son \u00e2ge, il avait toujours \u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019abri du danger, ce qui le rendait un peu na\u00eff par rapport aux dangers qui veillent dans le noir. Sa s\u00e9curit\u00e9 n\u2019avait jamais \u00e9t\u00e9 menac\u00e9e, et jusqu\u2019\u00e0 ce jour, il n\u2019avait jamais pris nos avertissements tr\u00e8s au s\u00e9rieux. En quelques minutes seulement, ce sentiment de s\u00e9curit\u00e9, si ancr\u00e9 en lui, serait d\u00e9truit pour toujours.<\/p>\n

Sans qu\u2019il ne le sache, une voiture sombre le suivait. Il avait probablement \u00e9t\u00e9 suivi depuis un moment, dans l\u2019attente du moment o\u00f9 la rue serait vide, sans voiture ni passant.<\/p>\n

Au moment o\u00f9 il arrivait au coin de la rue, tout pr\u00e8s du panneau d\u2019arr\u00eat, la voiture s\u2019est arr\u00eat\u00e9e derri\u00e8re lui. Quatre personnes portant des vestes \u00e0 capuchon et des passe-montagnes en sont sorties. Ils portaient tous des v\u00eatements noirs et leur capuche \u00e9tait tir\u00e9e sur leur t\u00eate. Deux d\u2019entre eux se sont jet\u00e9s sur Kale, alors que les deux autres sont rest\u00e9s pr\u00e8s de la voiture pour regarder.<\/p>\n

Kale s\u2019entra\u00eene au judo depuis l\u2019\u00e2ge de 8\u00a0ans avec Sensei Rick Koglin au Budokai Judo Club. Il est sur le point d\u2019obtenir sa ceinture marron; \u00e0 5’8″ et 155\u00a0lb, il ma\u00eetrise tr\u00e8s bien le harai goshi<\/em> sur le tapis.<\/p>\n

Depuis toujours, lui et les autres jeunes du dojo entendent leur Sensei r\u00e9p\u00e9ter l\u2019importance de ne pas utiliser le judo dans la vraie vie, sauf en situation d\u2019autod\u00e9fense, car il est possible de r\u00e9ellement blesser quelqu\u2019un. Les jeunes apprennent \u00e0 se battre, mais on leur enseigne \u00e9galement \u00e0 \u00eatre responsables. Pour ceux d\u2019entre vous qui ne connaissent pas le judo, les techniques sont tr\u00e8s efficaces lorsqu\u2019elles sont bien effectu\u00e9es. Vous pouvez casser un bras avec des cl\u00e9s de bras, disloquer des articulations ou \u00e9touffer un adversaire jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il perde connaissance. Les blessures non intentionnelles se produisent dans la plupart des clubs, m\u00eame avec une supervision ad\u00e9quate.<\/p>\n

Les secrets des Budo<\/strong><\/p>\n

Avant que je ne vous dise ce qui est arriv\u00e9 ensuite, j\u2019aimerais que vous pensiez aux r\u00e9actions de Kale selon les 5\u00a0principes du judo. Apr\u00e8s des ann\u00e9es d\u2019entra\u00eenements \u00e0 toutes les semaines, son Sensei lui a enseign\u00e9 les principes suivants\u00a0:<\/p>\n

Les 5\u00a0principes du judo de Jigoro Kano<\/u><\/p>\n

    \n
  1. Observez la situation, les personnes et l\u2019environnement dans lequel vous vous trouvez.<\/li>\n
  2. Prenez l\u2019initiative, bougez de fa\u00e7on strat\u00e9gique.<\/li>\n
  3. Prenez connaissance de l\u2019ensemble de la situation, agissez fermement.<\/li>\n
  4. Sachez quand vous arr\u00eater.<\/li>\n
  5. Soyez toujours pr\u00eat au combat.<\/li>\n<\/ol>\n

    Les principes n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 enseign\u00e9s \u00e0 Kale ou aux autres jeunes tels que je les ai \u00e9crits ci-dessus, mais ils ont \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9s aux enseignements et aux exercices hebdomadaires pour que les enfants sachent facilement quoi faire en situation de combat. Par exemple\u00a0:<\/p>\n

    Principe #4 = N\u2019essaie pas de jouer au h\u00e9ros. Retire-toi s\u2019il le faut.<\/p>\n

    Principe #5 = Sois toujours pr\u00eat pour une chute.<\/p>\n

    Lorsque les 2\u00a0personnes se sont approch\u00e9es de Kale, son c\u0153ur battait tr\u00e8s fort. Il ne voyait que le blanc de leurs yeux. Les passe-montagnes qu\u2019ils portaient cachaient leur nez, leur bouche, leur menton et leur cou. Il a remarqu\u00e9 que les 2\u00a0autres se tenaient pr\u00e8s de portes de la voiture. Le moteur roulait toujours. \u00c0 cet instant, un million d\u2019id\u00e9es se bousculaient dans sa t\u00eate. Ils veulent me voler. Ils vont prendre tout ce que j\u2019ai. Est-ce qu\u2019ils vont vouloir me battre? Pr\u00e9pare-toi \u00e0 te battre.\u00a0 <\/em><\/p>\n

    Ils lui ont demand\u00e9 son portefeuille, son argent, son t\u00e9l\u00e9phone et son sac \u00e0 dos. L\u2019un d\u2019entre eux s\u2019est approch\u00e9 et l\u2019a fouill\u00e9. Kale a l\u00e9g\u00e8rement lev\u00e9 ses bras. Ils ont trouv\u00e9 son t\u00e9l\u00e9phone dans la poche sur sa poitrine, avec un billet de 20\u00a0dollars. Kale sentait l\u2019adr\u00e9naline dans tout son corps, mais il est rest\u00e9 calme. En entra\u00eenement et en tournoi, la pouss\u00e9e d\u2019adr\u00e9naline peut \u00eatre intense, mais il ne faut pas se raidir, car l\u2019adversaire pourrait le sentir et s\u2019en servir contre soi. Le jeune a demand\u00e9 \u00e0 Kale de lui donner son sac \u00e0 dos, ce qu\u2019il a fait. Selon leur fa\u00e7on de parler et leur habillement, Kale a d\u00e9duit qu\u2019ils devaient \u00eatre au secondaire, et qu\u2019ils ne venaient probablement pas du coin.<\/p>\n

    Par apr\u00e8s, l\u2019id\u00e9e lui est venue de courir, mais ils l\u2019auraient s\u00fbrement rattrap\u00e9 et plaqu\u00e9 au sol. Il n\u2019aurait jamais pu courir plus vite qu\u2019une voiture, et il \u00e9tait seul contre plusieurs.<\/p>\n

    Ils lui ont demand\u00e9 son NIP. Kale leur a dit que son t\u00e9l\u00e9phone n\u2019avait plus de batterie, rendant son NIP inutile. Ils ont accept\u00e9 sa r\u00e9ponse et ont pris son sac \u00e0 dos, son t\u00e9l\u00e9phone, sa carte bancaire et 20\u00a0$. Les 4\u00a0jeunes ont embarqu\u00e9 dans la voiture et sont partis. Ils n\u2019ont jamais eu son NIP. S\u2019ils l\u2019avaient eu, ils auraient eu acc\u00e8s \u00e0 tous ses renseignements personnels.<\/p>\n

    La voiture est partie \u00e0 toute vitesse, mais Kale a eu le temps de bien regarder la plaque d\u2019immatriculation. Il a commenc\u00e9 \u00e0 courir, en passant \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du centre communautaire et de nombreuses maisons en r\u00e9p\u00e9tant le num\u00e9ro de plaque dans sa t\u00eate.<\/p>\n

    Il a ouvert la porte et cri\u00e9 mon nom. J\u2019ai descendu les marches en courant, en me demandant ce qui se passait. Kale cherchait fr\u00e9n\u00e9tiquement un papier et un crayon pour \u00e9crire le num\u00e9ro. Il \u00e9tait \u00e0 bout de souffle. Je l\u2019ai vu \u00e9crire CBDF\u00a0832.<\/p>\n

    Il m\u2019a racont\u00e9 ce qui lui \u00e9tait arriv\u00e9. J\u2019ai regard\u00e9 le bout de papier, puis lui. Dire que j\u2019\u00e9tais \u00e9branl\u00e9e serait un euph\u00e9misme. L\u2019id\u00e9e que ces jeunes auraient pu utiliser un couteau ou un fusil contre lui me coupait le souffle. Mon enfant ador\u00e9, que j\u2019aime plus que tout au monde, aurait pu m\u2019\u00eatre enlev\u00e9. J\u2019ai touch\u00e9 son visage.<\/p>\n

    Je lui ai demand\u00e9 \u00ab\u00a0Es-tu correct?\u00a0\u00bb<\/p>\n

    Il m\u2019a r\u00e9pondu \u00ab\u00a0Oui, je vais bien\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Je me rappelle encore son regard alors que nous \u00e9tions dans la cuisine. Des gouttes de sueur perlaient sur son front et ses joues rouges. De toute ma vie, je n\u2019ai jamais vu quelqu\u2019un d\u2019aussi brave.<\/p>\n

    J\u2019ai aussit\u00f4t appel\u00e9 la police.<\/p>\n

    Kale leur a fait un t\u00e9moignage complet et une description. \u00c7a lui a pris 1\u00a0h\u00a030, peut-\u00eatre plus. Les policiers ont dit qu\u2019il leur avait fourni beaucoup plus de d\u00e9tails que la plupart des jeunes de son \u00e2ge ne l\u2019auraient fait. Certains sont en tel \u00e9tat de choc qu\u2019ils ne se souviennent de rien. Il arrive qu\u2019ils puissent \u00e0 peine parler, d\u2019autres souffrent d\u2019un SSPT. Malgr\u00e9 tout, Kale \u00e9tait sous le choc cette nuit-l\u00e0. Il est rest\u00e9 en \u00e9tat de choc pendant une semaine, tout comme mon mari et moi. Cependant, nous avons \u00e9t\u00e9 chanceux. Le plus important, c\u2019est que mon fils est revenu sain et sauf, mais il restera marqu\u00e9 pour toujours.<\/p>\n

    Le judo pr\u00e9pare les jeunes mentalement<\/strong><\/p>\n

    Cette exp\u00e9rience a enclench\u00e9 un processus de r\u00e9flexion concernant la s\u00e9curit\u00e9 des jeunes. Tous les avertissements du monde n\u2019auraient pas pu pr\u00e9parer Kale \u00e0 cette nuit. Les le\u00e7ons de piano hors de prix, les cours priv\u00e9s de natation ou de patin, les tuteurs ou les camps d\u2019\u00e9t\u00e9 n\u2019ont \u00e9t\u00e9 d\u2019aucune utilit\u00e9 dans cette situation. Je crois que Kale a pu r\u00e9agir de fa\u00e7on aussi calme principalement gr\u00e2ce au judo. L\u2019entra\u00eenement psychologique, physique et mental derri\u00e8re l\u2019apprentissage d\u2019un sport de combat est d\u2019une grande valeur. C\u2019est une question de survie. S\u2019il n\u2019avait jamais appris le judo, son \u00e9tat d\u2019esprit aurait probablement \u00e9t\u00e9 diff\u00e9rent. Son apprentissage \u00e0 un jeune \u00e2ge a ancr\u00e9 en lui un calme int\u00e9rieur en situation d\u2019attaque ou de stress.<\/p>\n

    Alors que d\u2019autres jeunes auraient pu paniquer, Kale a \u00e9t\u00e9 capable de r\u00e9fl\u00e9chir et d\u2019\u00e9valuer la situation. Je crois qu\u2019il a \u00e9t\u00e9 capable de garder son calme gr\u00e2ce au newaza<\/em> et au randori<\/em> qu\u2019il pratique chaque semaine. Les mouvements du corps sont \u00e9tudi\u00e9s, observ\u00e9s et analys\u00e9s. Chaque semaine, il travaille les projections et les placages sur ses co\u00e9quipiers, et ils lui rendent la pareille. Le judo est un art et une discipline. Lorsque vous devenez bon, vous apprenez \u00e0 lire et \u00e0 ressentir les mouvements des adversaires et vous d\u00e9veloppez une conscience physique et psychologique.<\/p>\n

    Selon moi, la plus grande valeur du judo en tant que sport r\u00e9cr\u00e9atif, tant pour les adultes que les jeunes, est l\u2019aspect mental\u00a0: la capacit\u00e9 de r\u00e9fl\u00e9chir et l\u2019utilisation intuitive des principes de Kano. Cette capacit\u00e9 est pr\u00e9cieuse en situation de danger.<\/p>\n

    Peu importe les circonstances, le judo peut vous aider \u00e0 vous d\u00e9fendre<\/strong><\/p>\n

    Revenons \u00e0 la question de d\u00e9part concernant l\u2019efficacit\u00e9 du judo en tant que m\u00e9thode d\u2019autod\u00e9fense. Il s\u2019agit de l\u2019une des principales motivations des jeunes adultes lorsqu\u2019ils pensent s\u2019inscrire \u00e0 des cours de judo. En combat au corps-\u00e0-corps, sans arme ou sans avantage de poids, la r\u00e9ponse est oui, le judo est efficace. Lorsque les arts martiaux ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s, ils repr\u00e9sentaient la seule fa\u00e7on de se d\u00e9fendre. Maintenant, les malfaiteurs sont souvent arm\u00e9s de couteaux ou d\u2019armes \u00e0 feu. Lors d\u2019une attaque physique, un vaporisateur de poivre peu vous offrir une meilleure chance de vous enfuir si vous n\u2019avez jamais fait d\u2019entra\u00eenement de judo, mais avoir des connaissances en judo offre une meilleure chance de survie que si vous n\u2019en avez pas. Plus vous connaissez de techniques de judo, plus vous pourrez vous d\u00e9fendre.<\/p>\n

    Si l\u2019attaquant est arm\u00e9, vos mains ne seront d\u2019aucun usage contre son fusil. Si vous vous faites voler vos effets personnels, il est probablement plus prudent de donner vos bijoux, votre portefeuille ou votre sacoche. Ces objets sont rempla\u00e7ables, contrairement \u00e0 votre sant\u00e9 ou votre vie. Si quelqu\u2019un essaie de vous tuer, de vous enlever ou de vous violer, c\u2019est le temps de vous d\u00e9fendre avec tout ce que vous avez. Si vous vous battez pour sauver votre vie, le judo vous aidera sans aucun doute.<\/p>\n

    Pour les femmes, l\u2019objectif de la plupart des cours d\u2019autod\u00e9fense n\u2019est pas de battre votre adversaire\u00a0: ils enseignent plut\u00f4t des strat\u00e9gies pour vous donner le temps de vous enfuir. Apr\u00e8s avoir \u00e9valu\u00e9 l\u2019exp\u00e9rience de Kale sous tous les angles, et en me mettant dans sa peau, j\u2019en suis arriv\u00e9e \u00e0 la conclusion que peu importe votre \u00e2ge ou votre sexe, la ma\u00eetrise du judo est un \u00e9norme avantage gr\u00e2ce au d\u00e9veloppement des r\u00e9flexes physiques et psychologiques.<\/p>\n

    Le but de cette histoire <\/strong><\/p>\n

    Plus tard ce m\u00eame soir, j\u2019ai demand\u00e9 \u00e0 Kale de v\u00e9rifier que tous ses amis \u00e9taient bien retourn\u00e9s chez eux. Il a \u00e9t\u00e9 sur l\u2019ordinateur et leur a racont\u00e9 ce qui lui \u00e9tait arriv\u00e9. Bien s\u00fbr, en entendant l\u2019histoire, ils \u00e9taient tous sous le choc. Ils l\u2019ont racont\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9cole et dans leurs cercles d\u2019amis. Il y a eu \u00e9norm\u00e9ment de soutien de ses amis et leurs parents, et ses professeurs, car Kale est un jeune extraordinaire et parce-que l\u2019\u00e9v\u00e8nement s\u2019est produit dans notre quartier habituellement tranquille. Ils l\u2019ont aid\u00e9 \u00e0 remplacer ses notes et ses livres d\u2019\u00e9cole, et mon mari, Mark, lui a offert un nouveau t\u00e9l\u00e9phone. Il y a eu de nombreuses conversations constructives avec ses amis, qui l\u2019ont dit \u00e0 leurs parents.<\/p>\n

    Au cours des semaines qui ont suivi, Mark et moi avons racont\u00e9 cette histoire des dizaines de fois. La raison pour laquelle nous avons partag\u00e9 cette histoire est pour permettre \u00e0 nos amis de l\u2019utiliser pour entamer une conversation sur la s\u00e9curit\u00e9 avec leurs enfants. Une anecdote mettant en sc\u00e8ne quelqu\u2019un que vous connaissez est mieux re\u00e7ue par les enfants. Nous voulons que les enfants de nos amis, notre famille et nos voisins soient en s\u00e9curit\u00e9, loin du danger. En mettant mon histoire \u00e0 l\u2019\u00e9crit, j\u2019esp\u00e8re atteindre et aider d\u2019autres familles. Peut-\u00eatre feront-ils les d\u00e9marchent pour s\u2019inscrire \u00e0 un cours d\u2019art martial (Mark et moi avons essay\u00e9 d\u2019autres arts martiaux, et bien \u00e9videmment, le judo est notre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9). Pour ceux qui pratiquent d\u00e9j\u00e0 le judo, j\u2019esp\u00e8re que ce r\u00e9cit les inspirera \u00e0 continuer.<\/p>\n

    Bonnes nouvelles de la police<\/strong><\/p>\n

    Lorsque j\u2019ai termin\u00e9 l\u2019\u00e9criture de cet article, j\u2019ai re\u00e7u un appel de l\u2019agent responsable du dossier. Ils ont retrouv\u00e9 le sac de Kale. La nuit de l\u2019incident, les policiers ont v\u00e9rifi\u00e9 le num\u00e9ro de plaque d\u2019immatriculation et ont d\u00e9couvert que la voiture avait \u00e9t\u00e9 vol\u00e9e. Les auteurs de ce m\u00e9fait ont \u00e9galement vol\u00e9 une deuxi\u00e8me voiture. Quelques jours plus tard, les policiers ont vu cette deuxi\u00e8me voiture dans une station-service. Elle a \u00e9veill\u00e9 leurs soup\u00e7ons, car la fen\u00eatre arri\u00e8re \u00e9tait d\u00e9fonc\u00e9e. Le conducteur et le passager ont \u00e9t\u00e9 arr\u00eat\u00e9s et ont subi un interrogatoire. Le sac de Kale se trouvait sur la banquette arri\u00e8re, avec d\u2019autres objets vol\u00e9s \u00e0 d\u2019autres victimes. En questionnant les suspects, les policiers ont pu localiser la premi\u00e8re voiture. Le num\u00e9ro d\u2019immatriculation correspondait parfaitement avec ce qu\u2019avait dit Kale. Tout \u00e9tait li\u00e9. Les voleurs \u00e9taient \u00e2g\u00e9s de 16 \u00e0 20\u00a0ans. Ils ont \u00e9t\u00e9 menott\u00e9s, arr\u00eat\u00e9s et accus\u00e9s.<\/p>\n

    On nous a demand\u00e9 d\u2019aller au poste de police pour identifier le sac et autre possession. Kale a pu tout r\u00e9cup\u00e9rer, \u00e0 l\u2019exception de son t\u00e9l\u00e9phone cellulaire et son 20\u00a0$. Lorsque nous avons quitt\u00e9 le poste, nous marchions bras dessus, bras dessous. J\u2019\u00e9tais tellement fi\u00e8re de lui.<\/p>\n

    Kale nous a dit qu\u2019il avait toujours cru qu\u2019il aurait plus peur dans une telle situation. Non seulement il a eu moins peur qu\u2019il ne l\u2019aurait cru, mais il s\u2019est rapidement remis de sa m\u00e9saventure. L\u2019incident l\u2019a rendu plus fort. J\u2019avais inscrit Kale au judo principalement pour la mise en forme et la discipline, mais il a appris beaucoup plus que \u00e7a.<\/p>\n

    Ce blogue est d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la communaut\u00e9 des senseis qui transmettent leur sagesse et leur expertise de g\u00e9n\u00e9ration en g\u00e9n\u00e9ration. Ce que vous enseignez est encore plus pr\u00e9cieux que vous ne le croyez.<\/em><\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

     <\/p>\n

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