{"id":45524,"date":"2021-06-17T10:21:30","date_gmt":"2021-06-17T14:21:30","guid":{"rendered":"https:\/\/judocanada.org\/?p=45524"},"modified":"2021-06-17T10:25:03","modified_gmt":"2021-06-17T14:25:03","slug":"on-doit-samuser-pour-que-ca-dure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/judocanada.org\/fr\/2021\/06\/17\/on-doit-samuser-pour-que-ca-dure\/","title":{"rendered":"On doit s’amuser pour que \u00e7a dure"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>
\n

Bernard Letendre, LL.B., LL.M.

Chef mondial, Strat\u00e9gie et produits<\/p>\n\n\n\n

Gestion de placements Manuvie<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Cet article comporte une importante le\u00e7on que j’ai retenue dans les derniers mois, alors que j’ai eu de la difficult\u00e9 \u00e0 garder mes saines habitudes de vie pendant la pand\u00e9mie de la COVID-19. Le point de d\u00e9part est une marche soutenue dans mon quartier, mais il s’agit surtout de cr\u00e9er des occasions de r\u00e9ussite dans diff\u00e9rents aspects de nos vies. Tout d’abord, quelques mots sur le processus de r\u00e9flexion que tout cela a n\u00e9cessit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

En dissertant sur les diff\u00e9rents types de connaissances dans un article publi\u00e9 en 2006, Andrew Van de Ven et Paul E. Johnson ont \u00e9crit ce qui suit :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab L’objectivit\u00e9 a souvent \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant au c\u0153ur du savoir scientifique. [\u2026] En revanche, la connaissance pratique avance au moyen d’une implication plus subjective d’une personne qui sait et agit. Le point de vue personnel de la personne qui s’engage dans la pratique produit le genre de connaissance qui est essentielle \u00e0 la d\u00e9marche efficace et pratique. Savoir comment faire quelque chose appara\u00eet \u00e0 la suite d’un dialogue soutenu entre praticiens. La compr\u00e9hension est transactionnelle, ouverte et intrins\u00e8quement sociale. Le demandeur ne se place pas \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la situation probl\u00e9matique comme un spectateur ; il ou elle est dans la situation et il\/elle transige. Se trouver dans la situation et y \u00eatre enti\u00e8rement r\u00e9f\u00e9renc\u00e9 est un pr\u00e9requis pour la comprendre dans l’action. Donc, la connaissance de la pratique \u00ab est dans l’action \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Cependant la connaissance subjective du praticien est aussi appuy\u00e9e par le d\u00e9tachement. [\u2026] Ce genre de r\u00e9flexion, en fait, est une fa\u00e7on qui permet \u00e0 la connaissance pratique de se raffiner et de devenir une sagesse pratique. Comme le d\u00e9clare Sch\u00f6n, \u00ab Quand quelqu’un r\u00e9fl\u00e9chit pendant qu’il est dans l’action, il devient un chercheur. Il ne d\u00e9pend pas des cat\u00e9gories de la th\u00e9orie et de la technique qui sont d\u00e9j\u00e0 \u00e9tablies, mais construit une nouvelle th\u00e9orie fond\u00e9e sur le cas particulier\u00bb. \u00bb (Van De Ven, Andrew H. et Paul E. Johnson. Traduit en fran\u00e7ais de : 
\u00ab Knowledge for Theory and Practice<\/em>. \u00bb The Academy of Management Review<\/em>, vol. 31, no. 4, 2006, 802\u2013821, p. 807)<\/p>\n\n\n\n

Je suis tomb\u00e9 sur cet article de Van de Ven et Johnson il y a plus de sept mois, en ao\u00fbt 2020, et depuis ce temps j’y pense souvent. Puis, d’autres pi\u00e8ces du casse-t\u00eate ont commenc\u00e9 \u00e0 se mettre en place.<\/p>\n\n\n\n

Comme bien des gens un peu partout, j’ai constat\u00e9 que plusieurs de mes habitudes de longue date ont \u00e9t\u00e9 chamboul\u00e9es dans la derni\u00e8re ann\u00e9e en raison de la pand\u00e9mie de la COVID-19.Une de ces habitudes, dans mon cas, consistait \u00e0 me rendre au dojo trois fois par semaine pour pratiquer le judo. Une habitude que j’avais gard\u00e9e depuis plusieurs d\u00e9cennies.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si \u00e7a fait des ann\u00e9es que mon engagement \u00e0 m’adonner \u00e0 l’activit\u00e9 physique ne se d\u00e9ment pas, j’ai eu pas mal de difficult\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper de nouvelles<\/em> saines habitudes de vie. Au d\u00e9but de la pand\u00e9mie, il y a un an, j’ai tent\u00e9 d’y aller d’une rapide conversion au jogging. J’avais les meilleures intentions du monde au d\u00e9but, mais je n’ai jamais r\u00e9ussi \u00e0 y croire vraiment. La course \u00e0 pied n’est pas mon truc et je n’ai jamais r\u00e9ussi \u00e0 faire na\u00eetre en moi la volont\u00e9 de fer ou le niveau de motivation n\u00e9cessaire pour transformer l’occasionnelle s\u00e9ance de jogging en habitude durable. J’ai aussi essay\u00e9 de faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement dans mon sous-sol, mais en gros, \u00e7’a \u00e9t\u00e9 un aussi gros succ\u00e8s que la r\u00e9solution du Nouvel An que prend monsieur ou madame Tout-le-Monde en s’achetant un abonnement au gym. Je me suis senti coupable et j’ai essay\u00e9 de me servir de \u00e7a pour me motiver, mais \u00e7a n’a rien chang\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Je me suis pas mal mieux d\u00e9brouill\u00e9 quand la temp\u00e9rature est devenue cl\u00e9mente parce que j’adore me retrouver sur l’eau, alors j’ai trouv\u00e9 \u00e7a facile d’embarquer dans mon kayak et de pagayer pendant deux heures quelques fois par semaine \u2013 une belle habitude saisonni\u00e8re que je n\u2019ai aucune difficult\u00e9 \u00e0 reprendre d’une ann\u00e9e \u00e0 l’autre. Toutefois, quand la saison a pris fin et que la marina a ferm\u00e9 les portes pour l’hiver, j’\u00e9tais de retour \u00e0 la case d\u00e9part et je me retrouvais \u00e0 contempler six ou sept mois de\u2026 quoi au juste ?<\/p>\n\n\n\n

Je savais \u00e0 ce moment-l\u00e0, en raison de ce que j’avais v\u00e9cu par le pass\u00e9, que les chances que j’aille courir plusieurs fois par semaine ou que je fasse de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement dans mon sous-sol \u00e9taient extr\u00eamement minces. Alors j’ai fait quelque chose de radical qui a \u00e9t\u00e9 surprenant pour tout le monde, moi y compris : ayant \u00e9t\u00e9 extr\u00eamement actif physiquement pendant des d\u00e9cennies, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de ne plus m’entra\u00eener r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

Ayant laiss\u00e9 tomber les s\u00e9ances d’entra\u00eenement \u00e0 intensit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 faire des marches dans mon quartier \u00e0 l’occasion. Au moment o\u00f9 les temp\u00e9ratures ont commenc\u00e9 \u00e0 chuter loin au-dessous de z\u00e9ro, j’avais d\u00e9j\u00e0 eu le temps de m’installer dans l’habitude de faire le m\u00eame parcours, toujours le m\u00eame. J’ai constat\u00e9 que bien que je n’arrivais pas \u00e0 trouver la motivation pour faire du jogging quelques fois par semaine, la plupart du temps, ce n’\u00e9tait pas si difficile d’aller marcher. Temps doux ou temps froid, ensoleill\u00e9 ou enneig\u00e9 (mais pas trop!), voici quelque chose auquel je prenais plaisir et auquel je pouvais m’adonner de fa\u00e7on tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8re. Et quand j’ai fini par t\u00e9l\u00e9charger une appli qui me permettait de savoir quelle distance je franchissais dans une semaine en moyenne, il s’av\u00e8re que celle-ci s’\u00e9levait \u00e0 quelque chose comme de 25 \u00e0 30 kilom\u00e8tres avec une tendance \u00e0 la hausse.<\/p>\n\n\n\n

Et puis un jour, quelque chose d’\u00e9trange est arriv\u00e9 : quelques kilom\u00e8tres apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 ma marche, alors que je respirais un peu plus rapidement et que je me sentais bien \u00e9chauff\u00e9 malgr\u00e9 le froid, j’ai senti l’envie<\/em> d’acc\u00e9l\u00e9rer le rythme et de commencer \u00e0 courir. \u00ab C’est vraiment<\/em> ce que je veux faire ? \u00bb Je me souviens d’avoir pens\u00e9 : \u00ab Oui, pourquoi pas ! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Sautons quelques mois dans l’avenir et encore \u00e0 ce jour, je ne sors jamais pour faire du jogging. Cependant je sors pour une marche et bien souvent, apr\u00e8s avoir franchi quelques kilom\u00e8tres, le tout se transforme en course \u00e0 pied parce que j’en ressens tout simplement le besoin \u00e0 cet instant<\/em> (et si l’envie ne vient pas, je ne le fais pas parce que je ne veux pas g\u00e2cher ce qui s’annonce comme une tr\u00e8s belle marche). Je n’ai jamais mesur\u00e9 la distance que je finis par franchir \u00e0 la course, mais j’imagine que c’est quelque chose comme la moiti\u00e9 de la distance que je franchis \u00e0 pied au cours d’une semaine normale \u2013 avec tendance \u00e0 la hausse. La semaine derni\u00e8re, j’ai \u00ab march\u00e9 \u00bb sur une distance d’un peu moins de 50 kilom\u00e8tres.<\/p>\n\n\n\n

J’ai beaucoup r\u00e9fl\u00e9chi r\u00e9cemment \u00e0 propos de cette apparente contradiction, \u00e0 savoir que parfois, on arrive \u00e0 nos fins seulement apr\u00e8s avoir l\u00e2ch\u00e9 prise. Mais il s’av\u00e8re que ce n’est pas une contradiction tant que \u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

J’\u00e9tais en cong\u00e9 ces dix derniers jours et, cette ann\u00e9e, j’ai choisi les dates de vacances du printemps afin qu’elles co\u00efncident avec l’Ontario Coaches Conference, une conf\u00e9rence pour entra\u00eeneurs qui a lieu sur une base annuelle (et, cette ann\u00e9e, virtuelle). Il y a quelques jours, un des conf\u00e9renciers nous a encourag\u00e9 \u00e0 voir les athl\u00e8tes (et les gens en g\u00e9n\u00e9ral) \u00ab non pas tels qu’ils sont, mais plut\u00f4t comme ceux qu’ils pourraient devenir \u00bb. Mais au Canada, sept jeunes sur 10 abandonnent le sport organis\u00e9 avant l’\u00e2ge de 13 ans. Comment aider quelqu’un \u00e0 atteindre son potentiel apr\u00e8s qu’ils cessent de se pr\u00e9senter ?<\/p>\n\n\n\n

Un athl\u00e8te qui se pr\u00e9sente \u00e0 la s\u00e9ance d’entra\u00eenement va toujours en apprendre davantage et avoir droit \u00e0 un meilleur entra\u00eenement que celui qui a d\u00e9cid\u00e9 de rester \u00e0 la maison ou qui a abandonn\u00e9 compl\u00e8tement. Ce matin, justement, un des conf\u00e9renciers a fait remarquer que \u00ab la recherche d\u00e9montre qu’\u00eatre dur \u00e0 notre propre \u00e9gard n’am\u00e9liore pas la performance \u00bb. La mission premi\u00e8re des entra\u00eeneurs de toutes sortes, s’ils veulent cr\u00e9er des occasions de r\u00e9ussite de toutes sortes, est d’inciter les gens \u00e0 rester engag\u00e9s et \u00e0 continuer de revenir, et non pas d’appliquer une plus forte pression. Mais combien de gens perdons-nous en cours de route parce que nous \u00e9tablissons des normes et des objectifs qui ne sont tout simplement pas r\u00e9alistes ? \u00c0 quel point peut-on esp\u00e9rer qu’on y aille d’un effort durable quand le coeur n’y est plus ? Et combien de personnes cessent tout simplement de se pr\u00e9senter \u2013 mentalement tout d’abord, puis physiquement \u2013 parce que nous avons enlev\u00e9 tout le plaisir qu’il y avait pour eux dans tout \u00e7a ?<\/p>\n\n\n\n

Je ne sais pas trop s’il y a ici la moindre parcelle de sagesse pratique \u00e0 trouver ici, mais je sais une chose : je n’ai jamais autant couru depuis que j’ai arr\u00eat\u00e9 d’essayer de me forcer<\/em> \u00e0 aller courir \u2013 pour ensuite m’autoflageller quand je n’y arrivais pas aussi souvent que je l’esp\u00e9rais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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